|
假日在家兩天隨意吃，昨天早晚節制飲食，今早起床有出
Day 170
BMI 23.9
體脂肪29.8
肌肉量 42.8
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1335
體內年齡 44
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2018:
|
1524 kkal
|
Lemak: 68,51g | Prot: 107,52g | Karb: 120,05g.
Makan Pagi: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 好菇道 鴻喜菇, 鳳梨, 泡麵. Makan Siang: 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 越南牛肉湯河粉. Makan Malam: 肯德基 (KFC) 沙拉, 肯德基 (KFC) 炸雞. Camilan/Lainnya: 光泉 無加糖黑豆漿. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A49131
|