|
Вижу цель, не жру к цели🤓🤘
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1590 kkal
|
Lemak: 49,24g | Prot: 126,78g | Karb: 172,26g.
Makan Pagi: Избенка Йогурт Греческий 4%, Яйцо (Целое), Банан, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Кефир 1%. Makan Siang: Базилик, Дорадо, Булгур, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Голландский, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Шампиньоны. Camilan/Lainnya: Избенка Коктейль Ванильный с Протеином, Fit Fruit Батончик. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мои поздравления! Так держать!
10 Des 18 oleh anggota: ZorroMazorro
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tamara=)
|