Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1784 kkal
|
Lemak: 91,27g | Prot: 119,88g | Karb: 125,31g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero). Makan Siang: Remolachas Cocidas (Frescas), Chauchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero). Makan Malam: Yoki Paçoca, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Piña, Ajo, Brócoli, Angeloni Contra Filé. Camilan/Lainnya: Avena, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Banano. lagi...
|
|
2827 kkal
|
Latihan:
Zumba - 50 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|