Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
2155 kkal
|
Lemak: 55,93g | Prot: 249,02g | Karb: 147,69g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Creatina, Bem Natural Farinha de Maca Peruana, Mãe Terra Guaraná em Pó, Integralmedica Glutamina, Gengibre, Canela, Pao de arroz e cenoura, Pao de arroz e cenoura. Makan Siang: Pimentão Amarelo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho. Makan Malam: Mega Matte Açaí com Morango, Amazoo Açaí + Banana, Optimum Nutrition Whey Protein. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina Zero, Ovo, Clara de Ovo, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Filé de Frango Grelhado. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan felipepds
|