Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
644 kkal
|
Lemak: 5,31g | Prot: 27,62g | Karb: 128,24g.
Makan Pagi: Harina de Avena, Imperial Polvo de Hornear, Plátano. Makan Siang: Cos o Lechuga Romana, Frijoles Blancos (Cocidos), Frutos Del Maipo Ensalada Primavera. Makan Malam: Selz Galletas de Arroz, Tomates, Cos o Lechuga Romana, Frijoles Blancos (Cocidos), Tia Rosa Tortillas Mexicanas (32g). Camilan/Lainnya: Manzana, Selz Galletas de Arroz, Durazno. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fernnda_
|