Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
70,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1364 kkal
|
Lemak: 47,47g | Prot: 58,65g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: ВкусВилл Хурма, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Iberica Бальзамический Уксус, Чеснок, Авокадо Авокадо, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кинза, Красная Фасоль. Makan Malam: Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Гречка, Голубцы с Полбой, Простоквашино Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Мандарины, Lindt Горький Шоколад 85%, Alpen Gold Dark Темный Шоколад Ароматный Апельсин. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgaosetska
|