|
18.5% body fat
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 94,66g | Karb: 279,06g.
Makan Pagi: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Makan Siang: Fat Free Frozen Yogurt - Chocolate, Shredded Romano Cheese, Spanish Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Refried Beans (Canned), Gordita/Sope Shell Fried in Oil. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|