Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1659 kkal
|
Lemak: 74,65g | Prot: 87,16g | Karb: 161,75g.
Makan Pagi: Banana Prata, Mamão Formosa, Sabor da Terra Semente de Chia, Quinoa, Elegê Leite Desnatado. Makan Siang: Batata Doce, Nestlé Creme de Leite, Macarrão, Alface, Bife a Milanesa, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo, Arcor Chocolate Ao Leite, Tomates, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Ritter Doce Cremoso de Uva, Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Peito de Frango. lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Pilates - 55 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|