Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
2106 kkal
|
Lemak: 173,86g | Prot: 73,64g | Karb: 50,03g.
Makan Pagi: Сметана Деревенская, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Organic Food Вишня Сушеная, Кедровые Орехи, Nutiva Кокосовая Мука, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Кокосовое Масло, Яйцо, Творог 18%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры), Круглый Год Горбуша Слабосоленая. Makan Siang: Скатерть-самобранка Черешня в Сиропе, Цельное Молоко. Makan Malam: Домик в деревне Сливки 20%, Кофе, Образ Жизни Подсолнечное Масло Холодного Отжима, Сельдь Соленая, Язык Говяжий Отварной, Винегрет. lagi...
|
|
3227 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam, Membaca - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|