Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1679 kkal
|
Lemak: 65,54g | Prot: 66,42g | Karb: 202,99g.
Makan Pagi: Nesquik Kakaolu Tam Tahıllı Bar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Küp Şeker, Helva, Ekmecik Köy Ekmeği, Kiraz Domates, Ahir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Camilan/Lainnya: Küp Şeker, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz. lagi...
|
|
905 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Fitbit - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ersin_1504
|