Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
2058 kkal
|
Lemak: 163,44g | Prot: 107,35g | Karb: 56,44g.
Makan Pagi: Canela, Café, La Selva Bacon, Mantequilla, Huevo Revuelto. Makan Siang: Té Verde, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Frutos Secos Tostados. Makan Malam: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Huevos Guillen Huevos Cocidos, Té de Hierbas, Big Man Mantequilla de Cacahuete Chocolate , Mantequilla, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Queso Mozzarella, Brócoli Cocido (Fresco). Camilan/Lainnya: Danone Oikos Griego Yogur Natural, MyProtein Impact Whey Isolate , Aguacate. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Gym - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tathi.biten
|