Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1535 kkal
|
Lemak: 61,68g | Prot: 94,65g | Karb: 146,53g.
Makan Pagi: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Кофе, Печем Дома Кекс Маковый. Makan Siang: Капуста с Курицей. Makan Malam: Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Простоквашино Сметана 10%, Винегрет без Масла, Сердце Говяжье. Camilan/Lainnya: Яшкино Крокант с Миндалем, Сыр Голландский, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская. lagi...
|
|
1709 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|