Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
1772 kkal
|
Lemak: 72,32g | Prot: 126,28g | Karb: 154,65g.
Makan Pagi: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Овсяная Каша на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%. Makan Siang: Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лимонный Сок, Петрушка, Куриные Грудки (Жареные), Красный Лук, Шпинат, Вареное Яйцо, Помидоры. Makan Malam: Чай, Дедовский Хлеб Сдоба "Улитка", Leti Фитченье, Лента Сыр Маасдам, Милка Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. Camilan/Lainnya: Вкуснотеево Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Медовая Долина Мед Гречишный, Чай, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|