|
84,0
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
830 kkal
|
Lemak: 31,03g | Prot: 41,79g | Karb: 99,45g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Fit Parad Стевия. Makan Siang: Зеленый Чай, Prime Зелёная Гречка с Овощами, Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный. Makan Malam: Зеленый Чай, Мандарины, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Окей Яблоки Антоновка, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2575 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|