Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
878 kkal
|
Lemak: 37,74g | Prot: 49,63g | Karb: 87,15g.
Makan Pagi: Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Йогурт Домашний, Кофе. Makan Siang: Био Баланс Питьевой Йогурт. Makan Malam: Nutiva Семена Чиа, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Camilan/Lainnya: Кофе, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Крекет, Смешанные Орехи, Банан. lagi...
|
|
1930 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aksa26
|