この1ヵ月、ここ5年でもっともハードな仕事量だった。 昨日トレできたのが1ヵ月ぶり。 久しぶりの筋肉痛だ。
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58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
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1559 kkal
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Lemak: 27,80g | Prot: 113,40g | Karb: 213,90g.
Makan Siang: セブンイレブン 特製親子丼, ザバス ミルクプロテイン. Makan Malam: すき家 とりそぼろ丼 特盛. Camilan/Lainnya: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan k_tpp
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