Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2018
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
2146 kkal
|
Lemak: 81,13g | Prot: 128,39g | Karb: 220,31g.
Makan Pagi: Семейка Озби Баранка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Молочная Благодать Снежок, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Пончики (Обычные), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Покровский Хлеб Ролл Итальянские Травы с Чесноком, Глобус Котлета Домашняя, Макфа Макароны Отварные, Свинина Тушеная. Makan Malam: Окей Груша Конференс, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны Отварные, Карусель Пирожок с Капустой, Мясновъ Котлета Куриная, Капуста Тушеная, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Минтай. Camilan/Lainnya: Добрый Яблочный Сок, Империя Пиццы Пицца Домашняя, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 2 jam dan 55 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|