|
123/77/99
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2018:
|
8839 kkal
|
Lemak: 587,11g | Prot: 640,04g | Karb: 210,41g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 紫甘藍, 芹菜, 小黃瓜, 金蘭 醬油膏, 豉油/醬油, 植物油. Makan Malam: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 巴馬芝士（切絲狀）. Camilan/Lainnya: 薄底意式芝士蔬菜薄餅, 意大利辣香腸薄餅（36厘米）, 意式芝士薄餅, 薄底意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞皮. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|