Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
41,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1072 kkal
|
Lemak: 26,01g | Prot: 108,08g | Karb: 123,37g.
Makan Pagi: Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Calabaza, Espinacas, Clara de Huevo, Quaker Avena 3 Minutos, Tortillas de Maíz. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Ensalada de Verduras Mixtas, Calabacín, Brócoli, Lechuga, Tomates Cherry. Makan Malam: Tortillas de Maíz, Caldo de Pollo, Calabacín, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha. Camilan/Lainnya: Agua de Coco, Cocoa, Cocoa, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, NST Whey Protein, Proteína Mani Organic, ART Gelatina Light, ART Gelatina Light, Manzana. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Lari - 14,5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|