Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1812 kkal
|
Lemak: 72,59g | Prot: 91,69g | Karb: 204,72g.
Makan Pagi: Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Barra de Pan, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva. Makan Siang: Leche Entera, Pan Blanco, Hacendado Ensaladilla Rusa, Aceite de Oliva, Sepia. Makan Malam: Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa). lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|