Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1716 kkal
|
Lemak: 96,54g | Prot: 76,71g | Karb: 139,51g.
Makan Pagi: Frischkäse, Rührei, Kaffee mit Milch, Cucina Getrocknete Tomaten, TiP Kasseler Aufschnitt , Ofterdinger Fleischsalat, Roggenbrötchen, Gouda oder Edamer, Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Gut & Günstig Rostbratwurst, Ja! Butter-Toastbrot, Senf. Makan Malam: Leichter Genuss Limburger Leicht, Harzer Harzer Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Salatgurke, Magerquark. Camilan/Lainnya: Quely Palitos Breadsticks With Black Olives, BioBio Bergkäse (20g), Crusti Croc Chips Paprika, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Gut & Günstig Stollenkonfekt, Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
413 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|