|
lm 22.00
em 14.20
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1749 kkal
|
Lemak: 77,29g | Prot: 69,88g | Karb: 191,66g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Heidelbeeren, Banane. Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Vita D'or Rapsöl, Aldi Kaisergemüse, Pellkartoffeln, Frikadelle. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, Metzger Schweinefleisch, Mett, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Mandarine. lagi...
|
|
2712 kkal
|
Latihan:
rad - 15 menit, gehen - 52 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|