Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1377 kkal
|
Lemak: 45,11g | Prot: 44,31g | Karb: 192,77g.
Makan Pagi: Leader Price Tartines Craquantes au Blé Complet, St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Danone Yaourt Nature. Makan Siang: Gerblé Galette de Maïs Tomate Basilic, Clémentines. Makan Malam: Oeufs au Lait, Créaline Purée de Brocolis, Créaline Purée de Brocolis, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Tomates, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Danone Yaourt Nature, LU Petit Écolier Chocolat au Lait, LU Barquette Chocolat. Camilan/Lainnya: Too Good Pétale de Céréales Olives, Ferrero Raffaello, Casino Bonbons Tendres. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lea15092010
|