|
Ммм... Ура?🤔😌
Болела последнюю неделю, сегодня первая тренировка после «отдыха»💪🏼
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1732 kkal
|
Lemak: 87,54g | Prot: 106,96g | Karb: 133,05g.
Makan Pagi: Кокосовые шарики 2 (запеченые, с яйцом), Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Карусель Хлеб Прованский, Cheese Gallery Сыр Козий, Olimp Sport Nutrition Gold Omega 3 Sport Edition, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Makan Siang: Fazer Roasted Rye Crisps, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Vici Мидии в Рассоле, Авокадо, Кокосовые шарики 2 (запеченые, с яйцом). Makan Malam: Excess Free Курабье Классическое, Можно? Нужно! Пирожное Сладкие Купола, Dopdrops Паста Протеиновая Арахис Кокос , Chaokoh Кокосовые Сливки , Семена Чиа (Едим с Пользой), Кокосовый Напиток с Рисом, Корица, Голубика, Малина, Клубника. Camilan/Lainnya: Danone Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Candice Cake Гранола Pure Paradise, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|