|
Ура! Вес сдвинулся с мертвой точки! Минус один кг. За эти почти 2 недели колебания плюсов и минусов не записывала. 3 дня не подходила к весам и вот сегодня приятная цифра на весах😍 72 кг. Давненько я ее не видела! Это была моя промежуточная цель. С этой цифры я начинала знакомство с FS примерно 4 года назад. За это время несколько больничек и операций, потому жуткое состояние, наборы и скидывайте веса.... (страшный сон) но сегодня я не хочу о грусном. Я вешу 72 кг, я в кетозе, у меня прекрасное настроение и самочувствие! Друзья, желаю Вам хорошего настроения, достижения ваших мини целей на пути к заветной мечте во всех аспектах жизни! Всех обнимаю и посылаю лучи добра!😍😘🤩😊
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1924 kkal
|
Lemak: 166,06g | Prot: 70,48g | Karb: 46,26g.
Makan Siang: Печеночной паштет, Кето печенье 🍪, Кинза, Чеснок, Кофе, Зеленый Лук, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Doppel Herz Омега-3, Руккола, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Перекресток Авокадо, Петмол Сливки 33%, Aroy-D Кокосовое Масло. Makan Malam: Маслины, Ламбер Сыр 50%, Good Food Миндаль Сушеный, Мираторг Ребрышки Свиные Гриль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Memasak - 3 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|