Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 37,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
2250 kkal
|
Lemak: 174,22g | Prot: 81,47g | Karb: 85,04g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Окей Виноград Черный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Имбирь Маринованный, Морская Капуста, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Яйцо, Кокосовое Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Makan Siang: Iberica Бальзамический Соус-Крем, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Дайкон, Iberica Каперсы, Помидоры Черри, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Язык Говяжий Отварной, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Кокосовое Масло. Makan Malam: Кокосовое Масло, Яблоко Зеленое, Кофе, Домик в деревне Сливки 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Морковь, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Organic Food Вишня Сушеная. lagi...
|
|
3539 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|