Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1339 kkal
|
Lemak: 42,55g | Prot: 108,71g | Karb: 132,95g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 2,5%, Якобс Кофе Милликано, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Гарнец Мука Кукурузная, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Якобс Кофе Милликано, Магнит Хурма, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natali140487
|