Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1501 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 97,98g | Karb: 142,62g.
Makan Pagi: Печем Дома Кекс Маковый, Extra Fish Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Президент Сыр Плавленный Шоколадный. Makan Siang: Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Творог 9%. Makan Malam: Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Голландский, Капуста, Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Penghisap Debu - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|