Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
44,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1442 kkal
|
Lemak: 46,73g | Prot: 145,86g | Karb: 118,41g.
Makan Pagi: Bonfesto Рикотта Лайт, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Siang: Авокадо Авокадо, Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Malam: Ашан Айва, мармелад ягодный, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, ASICH Кофейные Зерна в Шоколаде, Шармель Зефир в Шоколаде. Camilan/Lainnya: Печенье с айвой и авокадо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Красное Яблоко, мармелад ягодный, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Belanja - 1 jam dan 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 3 jam dan 5 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|