Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1006 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 61,96g | Karb: 29,42g.
Makan Pagi: D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Елизавета Хлебцы Вафельные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Alpro Кокосовое Молоко. Makan Siang: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Makan Malam: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Царь Хлебцы Классические, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Belanja - 30 menit, Mandi - 50 menit, Memasak - 3 jam, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 25 menit, Duduk - 6 jam, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|