Единичка! Наконец то!!! Теперь удержать главное 😬🤪
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1514 kkal
|
Lemak: 133,97g | Prot: 53,85g | Karb: 15,76g.
Makan Pagi: Jarrow Formulas Масло МСТ, ВкусВилл Масло Топленое, Parmalat Сливки для Взбивания 35%, Белая Мука, Excess Free Трубочки с Протеиновой Сгущенкой. Makan Siang: Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Быстро-Хлеб, Яйцо, Коптильный Двор Ребра Копчено-Вареные, Добряна Сулугуни. Camilan/Lainnya: Быстро-Хлеб, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Красная Цена Фундук Жареный. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Тощаковый утренний!!!! сахар 5.4. Это достижение! 😱 я в шоке! От радости! 15 лет ни один врач не мог добиться это. А с помощью кето и рекомендаций Graaf у меня это получилось. Значит я смогу полностью взять под контроль этот чертов диабет!!!
08 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
08 Des 18 oleh anggota: Graaf1969
|
У меня сахар 3,5. (норма 3,3 - 5,8) Грааф, это хорошо или плохо, что делать? Раньше всегда был 4,1...
08 Des 18 oleh anggota: ginodemarin
|
ginodemarinЯ не очень хорошо понял в чем проблема - показатели в пределах нормы же? Конкретизируйте вопрос пожалста. И 3,5 и 4, 1 - это просто норма.
08 Des 18 oleh anggota: Graaf1969
|
ginodemarin это хороший сахар, но немного низковат, может быть слабость по утрам.
08 Des 18 oleh anggota: dpitkova
|
Graaf1969 Жир слишком быстро сгорает, и это без кето. Может изменилось соотношение инсулин - глюкогон из-за излишней активности, бегаю почти каждый день 9км, а это мешает набрать вес... Слабости по утрам нет, скорее наоборот... пульс в покое 46.
09 Des 18 oleh anggota: ginodemarin
|
Graaf, спасибо! И уверенность в этом и возможность этого добиться-благодаря тебе😘
09 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
ginodemarin Извините, я все еще не понимаю в чем проблема? 😂 Спортивная форма - отличная... Вес не набирается? Ну при 9 км почти каждый день это нормально... Пульс 46 в покое? При назкой массе тела и хорошей тренированности, и хороших исходных сердечных данных это может быть... Что Вас беспокоит?
09 Des 18 oleh anggota: Graaf1969
|
09 Des 18 oleh anggota: Graaf1969
|
Graaf1969 Ну, меня беспокоит, не уйдет ли сахар ниже показателя 3,3 и и как этому противодействовать?
09 Des 18 oleh anggota: ginodemarin
|
09 Des 18 oleh anggota: svetanok86
|
ginodemarin Если у вас адекватное вашим нагрузкам питание - не уйдет. А если уйдет, то следовательно и логично, что Вы либо ннедостаточно питаетесь и/или есть перекос в нутриентах , либо Вы хронически перегружаетесь и , как следствие , есть перекос в нутриентах... 😂 Вообще принцип такой: нельзя находиься в "отличной форме" постоянно. Это не естесственно. Нельзя находиться в форме "воина готового к сражению" постоянно - эта форме не предполагает долгую и счастливую жизнь - она предполагает высокую, но короткую эффективность.
09 Des 18 oleh anggota: Graaf1969
|
Graaf1969 Спасибо за ответы... Аппетит хороший, много КБЖУ, даже утомляет столько много есть. Так понял, что надо больше уделять время релаксации...
09 Des 18 oleh anggota: ginodemarin
|
Конечно можете! Всё получится. Успехов вам!
09 Des 18 oleh anggota: TashaKrasivaya
|
Спасибо, Tasha. Вы не представляете какое это чувство! Ношусь с 8 утра как заведённая. Я чувствую пальцы ног! С утра! Ноги не немеют! Это не передать!!! Жутко раздражало...
09 Des 18 oleh anggota: OYaKovalchuk
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OYaKovalchuk
|