Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
1173 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 78,42g | Karb: 109,48g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Гречневые, Грудка Индейки, Зеленый Лук, Яйцо, Золотая семечка Растительное Масло, Белебеевский Сыр Купеческий, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Makan Malam: Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая", Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметанин Молоко 2,5%, Макдоналдс Сахар, Кофе, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная. Camilan/Lainnya: Имунеле Имунеле Kids Яблоко-Банан, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. lagi...
|
|
3301 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, ходьба 6,2 км/ч - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan innazudina
|