|
107/71/100
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2018:
|
2912 kkal
|
Lemak: 107,26g | Prot: 161,24g | Karb: 343,14g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 義美 低脂鮮奶, MP 乳清蛋白. Makan Siang: 海帶芽, 高麗菜. Makan Malam: 無糖豆漿, 豆芽菜, 蛋餅, 韭菜盒子, 全家 厚切豬排蛋三明治, MOS 日式豬排三明治. Camilan/Lainnya: 百事 (Pepsi) 可樂, TWIX 巧克力, 德芙 (Dove) 絲滑牛奶巧克力. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
08 Des 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
09 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
我一直覺得家銘的得舒飲食和其他人的得舒飲食似乎不太一樣🤔🤔
09 Des 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|