|
Я посчитала что расход организма в покое (лежать и даже не думать) у меня 1500, с низкой активностью 1900. Сильно формула отличается от всех калькуляторов :) в чем подвох. Остальные мне считают 2600 в сутки поддержку
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 34,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1719 kkal
|
Lemak: 96,24g | Prot: 107,82g | Karb: 115,09g.
Makan Pagi: Ашан Банановые Чипсы, Миндаль, Сливочное Масло, Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Петрушка, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Красные Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные, Лента Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Карамель Женьшень, Danone Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Чай, Город Сыра Колбасный Сыр, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Идеальный для Мужчин . lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|