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lm 22.00 em 14.00;
KF = 30,1; vis = 14;
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101,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 24,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
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2027 kkal
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Lemak: 99,46g | Prot: 56,71g | Karb: 232,58g.
Makan Pagi: Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Mondamin Mehlschwitze, Milfina Butter, Zwiebeln, Aldi Thüringer Bratwurst, Kartoffelbrei. Makan Malam: Blutwurst, Weizenbrötchen, Gewöhnlicher Feldsalat, Spreewaldhof Sauerkraut, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett, Aldi Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Mandarine, Pink Lady Äpfel, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2590 kkal
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Latihan:
gehen - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 14,7 kg dalam 1 minggu
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