Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
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80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
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1643 kkal
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Lemak: 40,01g | Prot: 125,76g | Karb: 201,91g.
Makan Pagi: Monama Açúcar de Coco Orgânico, Cafezinho, Parmalat Leite Semi Desnatado, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Camarão no Forno ou Grelhado, Subway Tomate, Hellmann's Maionese Light, Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Cenouras, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Beterraba Cozida, Cenouras, Hellmann's Maionese Light, Repolho Verde, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Arroz Branco, Peixe, Atum no Forno ou Grelhado, Dellmare Camarão Descascado Cozido Congelado, Spoleto Camarão Cozido, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Camarão. Camilan/Lainnya: Club Social Bolacha Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mamão Papaia. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan vas.charlot
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