Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 36 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
2215 kkal
|
Lemak: 73,70g | Prot: 91,36g | Karb: 259,86g.
Makan Pagi: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Sprite Sprite Refrigerante, Kisabor Molho para Salada Rosé, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho. Makan Malam: Guimarães Amendoim Torrado, Vinho Tinto de Mesa, Pirão, Fanta Fanta Laranja, Habib's Esfiha de Carne, Habib's Bib'sfiha de Frango. Camilan/Lainnya: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Hiking - 11 menit, Mengemudi - 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 14 jam, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|