Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1511 kkal
|
Lemak: 56,62g | Prot: 67,37g | Karb: 185,76g.
Makan Pagi: Печем Дома Кекс Маковый, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Президент Сыр Плавленный Шоколадный, ООО "ТХК" Булочка Кунцевская, Кофе с Молоком. Makan Siang: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное, Просто Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Виноград, Творог 9%. Makan Malam: Простоквашино Сметана 10%, Винегрет без Масла, Картофель Отварной, Сердце Говяжье. Camilan/Lainnya: Extra Fish Форель Слабосоленая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|