Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1675 kkal
|
Lemak: 82,80g | Prot: 155,75g | Karb: 78,88g.
Makan Pagi: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Копченов Рулет из Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Makan Siang: Bombbar Протеиновый Батончик, Monini Оливковое Масло, Салат Овощной, Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Makan Malam: Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Савушкин Хуторок Творог 5%. Camilan/Lainnya: Черная Смородина, Салат Овощной с Маслом, Солнечная Фазенда Руккола, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Брокколи Тушеные, Grow Food Куриные Ёжики под Соусом Бешамель. lagi...
|
|
3172 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 35 menit, Belanja - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|