|
昨晚宵夜大吃雞排，甜不辣，鹹酥雞，炸青菜，魷魚…………等等（飽到想吐），因為太辣還喝了一罐海尼根，吃飽喝醉就去睡覺，真是爽快～～～～～（完全不想反省），下星期一再開始贖罪好嗎……🤠🤠🤠
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1897 kkal
|
Lemak: 119,50g | Prot: 112,31g | Karb: 93,28g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 木瓜, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊), 黑咖啡. Makan Siang: 五花肉, 汽水, 炒青菜, 魚, 有皮雞肉（烘烤）. Makan Malam: 控肉, 小番茄（葡萄形狀）, 萬家香 香菇素蠔油, 大頭菜, 炒豬肝, 粉腸, 拉麵. Camilan/Lainnya: 洽洽 葵瓜子. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|