Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2018
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2018:
|
1853 kkal
|
Lemak: 113,71g | Prot: 121,66g | Karb: 91,41g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 荷包蛋, 蒸南瓜, 草莓, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）. Makan Siang: 海帶芽, 豬油, 蝦米, 義美 傳統板豆腐, 蒜頭, 秀珍菇, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 豉油/醬油, 麻油. Makan Malam: 工研 無糖 蘋果醋, 橄欖油, 蜂蜜芥末醬, 酪梨, 雞腿, 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 綠葉生菜. Camilan/Lainnya: 雞胸肉（烘烤）, 鹌鹑蛋, 義美 芝麻湯圓, Costco 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
420 kkal
|
Latihan:
飛輪 - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|