Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
3450 kkal
|
Lemak: 124,07g | Prot: 160,92g | Karb: 355,39g.
Makan Pagi: Каждый День Чернослив Сушеный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, 4 Сезона Паприкаш, Троекурово Куринная Грудка, Vитамин Итальянская Смесь. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Bounty Bounty , МарС Сникерс Белый, Snickers Батончик, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Camilan/Lainnya: Good Food Миндаль Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Травяной Чай, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1947 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kristi La Luna
|