Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
3473 kkal
|
Lemak: 82,48g | Prot: 149,64g | Karb: 532,11g.
Makan Pagi: HSN Whey Protein Concentrate 80%, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Combino Penne Rigate, Kania Joghurt Dressing, Kartoffeln, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
3882 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 12 jam, Mandi - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DanielCardenasM
|