Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
2213 kkal
|
Lemak: 130,07g | Prot: 113,05g | Karb: 148,51g.
Makan Pagi: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Здравник Цикорий Растворимый, Абрикосовые Джемы и Варенья. Makan Siang: Слобода Майонез, Блинчики, От Палыча Салат из Курицы с Ананасом , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Makan Malam: Дымов Колбаса Докторская, Чай с Лимоном и Сахаром, От Мартина Семечки Отборные, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Camilan/Lainnya: ВкусВилл Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Kerja - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|