Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2012
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2012:
|
2656 kkal
|
Lemak: 129,98g | Prot: 83,20g | Karb: 303,82g.
Makan Pagi: Café, Leite Fermentado. Makan Siang: Peixe-Espada Cozido, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Banana, Pizza de Pepperoni (36 cm). Camilan/Lainnya: Uvas, Iogurte Adoçado Integral, Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lagi...
|
|
2507 kkal
|
Latihan:
Tenis - 20 menit, Duduk - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|