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Jurnal Erdbeerhörnchen, 07 Des 18

Das war die böse Wahrheit eben. 🙀Dafür keinen Rückfall was das Rauchen angeht. 💪 Das ist mir bei dem Kummer und Stress gerade viel wert
71,4 kg Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.    Sisa: 7,4 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
933 kkal Lemak: 50,50g | Prot: 59,88g | Karb: 50,96g.   Makan Pagi: Gekochtes Ei, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot, Penny Markt Butterkäse, Gekochtes Ei. lagi...
1529 kkal Latihan: Fitbit - 24 jam. lagi...
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu

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Komentar 
Och komm, das hätte ich mir schlimmer vorgestellt! Das schaffen wir doch! Auf gehts...😊 Und dass du bei dem Stress nicht zur Zigarette gegriffen hast, finde ich super ☝🏼, so stark war ich damals leider nicht! 😔 Los gehts! 😃🙋🏼‍♀️ 
07 Des 18 oleh anggota: streetstylez
Finde ich klasse, dass du trotz Stress nicht zum Klimmstängel gegriffen hast. Hut ab. Und die 5 kg bekommst du auch wieder weg! Setz dich einfach nicht unter Druck, nehm dir die Zeit, die du brauchst! Drück dir gaaaaaaaaaaanz fest meine Däumchen 
07 Des 18 oleh anggota: Nizzy1988
5kg...pfffff Peanuts 
07 Des 18 oleh anggota: marcothebrain
Super das du stark bleibst und nicht wieder zur Zigarette greifst ! Ich hab vor 2 Jahren aufgehört und mehr als 10 kg zugenommen. Es geht halt nicht alles gleichzeitig! Erst mal das Rauchen und denn Stress im Griff bekommen ! Im neuen Jahr kannst du dich voll auf das abnehmen konzentrieren! Dann laufen wir bei fitbit wieder viele viele Schritte zur Unterstützung ☺️ 
07 Des 18 oleh anggota: jelü
Und Nizzy läuft mit 😉 
07 Des 18 oleh anggota: jelü
Gute Einstellung!! Weiter so, ich drücke die Daumen fürs durchhalten!! 
07 Des 18 oleh anggota: Sofianimmtab
ich hatte ohne Rauch 13 kg drauf 😂😂😂 
07 Des 18 oleh anggota: Daniela K aus St
😂 
07 Des 18 oleh anggota: _ibu
Ich fast 20 kg 🙈😫🤷‍♀️ aber ehrlich gesagt das war es mir wert und jetzt heißt es kämpfen das die Pfunde wieder verschwinden... sei stolz auf jeden rauchfreien Tag und selbst ein Rückfall ist nicht schlimm...das gehört dazu 😉 
07 Des 18 oleh anggota: dornfelder09
Liebes, Erdbeerhörnchen, super deine Entscheidung gegen Zigaretten. Das ist eine starke Leistung die dir aber auch zeigt dass du eine starke Frau bist und auch alles andere auch schaffen wirst. 👍👍 
07 Des 18 oleh anggota: unbreakable-0810
Was sind 5kg ... das schaffst Du 💪 
07 Des 18 oleh anggota: Der-Weg-ist-das-Ziel
...wie ich Dich kenne bekommst Du das schon wieder weg...Ananas sind zur Zeit echt günstig😜 
07 Des 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*
Super, was du schon alles geschafft hast 💪🏻, da sind die paar Pfündchen doch ein Klacks😁!  
07 Des 18 oleh anggota: Tina1407
Liebes Hörnchen, ich habe eine ganz andere Sichtweise. Hättest Du damals nicht zugenommen, wer weiß, viellicht wärst gar nicht mehr hierhergekommen. Und wir brauchen Dich doch. Nicht Rauchen ist ein toller Erfolg. Und die paar Kilo bringst sicher wieder weg!!! Herzlichen Gruß vom Loisl! 
07 Des 18 oleh anggota: Alois007
Ich bin doch immer da, auch wenn ich in letzter Zeit nicht viel geschrieben habe lieber Alois😉 Danke für euren lieben Zuspruch, das tut gut❤️ 
08 Des 18 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
Jacki wo gibt's Ananas😂?  
08 Des 18 oleh anggota: Erdbeerhörnchen
Schließe mich den anderen an: Gut gemacht 🚭 👍🏼und das wird wieder Von mir auch ne 🍍 
08 Des 18 oleh anggota: Rit@mine
NETTO hatte gestern sehr gute Ananas(1,89)....jamjam💚 
08 Des 18 oleh anggota: *Skorpion-Queen*

     
 

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