Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
64,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1621 kkal
|
Lemak: 54,01g | Prot: 112,25g | Karb: 179,93g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Italac Leite Desnatado. Makan Siang: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Del Valle Laranja Caseira, Hellmann's Maionese Light, Tomates, Ovo, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Pão Francês. Makan Malam: Clara de Ovo, Tomates, Pepino Japonês, Arcor Chocolate Ao Leite, Couve-Flor, Ovo. Camilan/Lainnya: Ritter Doce Cremoso de Uva, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Elegê Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Mangas, Batata Doce. lagi...
|
|
2631 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Hiking - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|