Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
2220 kkal
|
Lemak: 166,86g | Prot: 84,02g | Karb: 38,61g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Isola Bio Миндальное Молоко, Nutiva Кокосовое Масло, Jarrow Formulas MCT Oil, Перекресток Авокадо, Твердый Сыр Пармезан, Шампиньоны, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Молоко (Цельное Молоко), Селяночка Яйцо. Makan Malam: Велком Грудинка Домашняя, Костный Бульон, Жир Говяжий, Вино Красное Сухое. Camilan/Lainnya: Самсон Шейка Свиная в Нарезке, Творог 18%, Good Food Орех Макадамия, Isola Bio Миндальное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Google Fit - 19 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Des 18 oleh anggota: Graaf1969
|
Graaf1969 это два бокала вина на ужин наверное😂 И калораж сам собою сократился, жиры уменьшаю, но не всегда выходит.
07 Des 18 oleh anggota: Виккикики
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Виккикики
|