|
Та-дам.1 этап - выполнено!Радость то какая!
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1431 kkal
|
Lemak: 41,05g | Prot: 93,09g | Karb: 169,14g.
Makan Pagi: Печем Дома Кекс Маковый, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%, Кофе. Makan Siang: Сахарный Песок, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке. Makan Malam: Красный Лук, Простоквашино Творог 9%, Агуша Агуша Злаки Питьевой, Молоки. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|