Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2018
|
145,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 55,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2018:
|
1686 kkal
|
Lemak: 51,67g | Prot: 145,66g | Karb: 172,35g.
Makan Pagi: Чай с Медом, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Икра Красная, Овсяные Блинчики. Makan Siang: Кета, Квашеная Капуста. Makan Malam: Квашеная Капуста, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Дальпико Янтарная Рыбка с Перцем, Апельсин, Яблоко Семеринка, Кофе с Сахаром, Грецкие Орехи, Курага. lagi...
|
|
5018 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Squats - 15 menit, Gym - 55 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Antoha Bykov
|